寒くなると手足が冷えて肩や腰もこわばりがち。そんな時に、忙しい朝でも体をやさしく温められる“根菜味噌汁”と“生姜パウダー”の組み合わせをご紹介します。 根菜たっぷり味噌汁で体の芯からぽかぽか 寒い時期になると、手や足が冷えたり、肩や腰が強張って…

※この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 寒くなってくると、なんとなく体が冷えて肩がこる日が増えませんか？私も家事や育児の合間に、ふっと体の芯が冷えるような瞬間がありました。 そんな時に試してみたのが、生姜パウダー。生の生姜より手軽で、…

朝起きてすぐの時間って、慌ただしくてつい自分のことを後回しにしてしまいがちですよね。私も家事や準備に気を取られて、気づいたら何もできないまま一日がスタートしてしまうことがよくありました。 そんな時に始めてみたのが「朝の5分筋トレ・ストレッチ…

初めまして、AKARII（あかり）です。日々の暮らしの中で、ちょっとした心地よさや、心や体をいたわる時間を大切にしてもらいたいなという思いでブログを始めました。 以前は仕事に追われ、健康や心の状態を後回しにしてしまうことが多くありました。毎日忙し…