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忙しい毎日に感じる「なんだか疲れが抜けない」ときに
明日からより一層寒くなるということで、肩や首がぎゅっと強張りそうな予感…
さらに家事や仕事に追われて、夜になると「肩がこってる…」「なんだか疲れてる…」と感じることがよくあります。
そんなときに私が頼りにしているのが エプソムソルトのお風呂 です。
エプソムソルトが疲れに良いと言われる理由
エプソムソルトは、天然の 硫酸マグネシウム でできた入浴アイテム。
お湯に溶かすだけで、
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体がじんわり温まる
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足や肩まわりがほぐれるように感じる
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リラックスしやすくなる
といった効果が期待されると言われています。
使い方はとても簡単で、バスタブに入れて10〜20分浸かるだけ。
特別な準備もいらず、忙しい日でも取り入れやすいのが好きなポイントです。
私が使っているのはこちらです：
リンク
私がエプソムソルトを続けている理由
私は冬でも夏でも、なるべく湯船に浸かるようにしています。
お風呂から上がると、体の内側からポカポカしてくるのが分かるんです。
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体がじんわり温まる
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心がふっと落ち着く
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肌の調子も少し整う気がする
そんな“小さな心地よさ”が嬉しくて、気づけば日常の習慣になりました。
エプソムソルトを入れたお風呂の残り湯は、洗濯にも使えるのでとても重宝しています。
残り湯でできる小さなエコ習慣
エプソムソルトを入れたお風呂の残り湯は、洗濯にも使えるのでとても重宝しています。
お風呂時間で温まりながら、自然とプチエコができるのがいいところです。
忙しい日こそ、自分をいたわる時間を少しだけ
10〜20分間エプソムソルトのお風呂に入ると、気持ちがやさしくほどけていきます。
特別なことをしなくても、家でゆっくりできる癒し時間に。
もしよかったら、あなたも “おうちで簡単リラックス” を試してみませんか？
